Warsztaty z "Zarządzania własną energią" za nami
17 listopada 2023 roku studenci społeczności akademickiej UJD mieli możliwość uczestniczenia w warsztatach psychoedukacyjnych dotyczących Zarządzania własną energią.
Celem warsztatu było m.in. zdobycie wiedzy o istocie i mechanizmach reakcji stresowej, umiejętności rozpoznawania poziomu własnych zasobów psychofizycznych, uzyskanie optymalnego dostępu do źródeł zasilania energetycznego, nauka oszczędzania i koncentrowania życiowej energii, dostarczenie narzędzi do efektywnego planowania czasu i określania priorytetów.
Warsztatami objęto następujące zagadnienia: rodzaje stanów energetycznych organizmu według R. E. Thayera, metoda ,,8xO” w zarządzaniu własną energią według Wojciecha Eichelbergera (psychoterapeuty, trenera i doradcy biznesu, wybitnego specjalisty w profilaktyce i terapii stresu, założyciela i dyrektora programowego Instytutu Psychoimmunologii w Warszawie), techniki organizacji nauki i pracy.
Warsztaty poprowadziła mgr Urszula Wojciechowska - Budzikur (psycholog, psychoterapeuta).
Uczestnikom warsztatów dziękujemy ** za zainteresowanie i poświęcony czas na samorozwój.
Jeśli jesteś zainteresowany udziałem w warsztatach lub masz sprecyzowane oczekiwania co do ich tematu, napisz na adres Katedry Psychologii: katedra.psychologii@ujd.edu.pl
